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Mâchez, mâchez, mâchez vos aliments pour mieux les digérer !
Afin de mieux digérer les aliments et surtout, afin d’obtenir une meilleure sensation de satiété, il est recommandé de prendre le temps de mâcher ce que l’on mange. Cela parait évident mais beaucoup de personnes en surpoids ont tendance à avaler des bouchées pleines sans déguster.
Il faut réapprendre à manger normalement, doucement et donc à mâcher !
Combien de temps ?
20 minutes au minimum !
Source des astuces minceur Cf.: http://allominceur.com/bonnes-habitudes-maigrir/
Afin de mieux digérer les aliments et surtout, afin d’obtenir une meilleure sensation de satiété, il est recommandé de prendre le temps de mâcher ce que l’on mange. Cela parait évident mais beaucoup de personnes en surpoids ont tendance à avaler des bouchées pleines sans déguster.
Il faut réapprendre à manger normalement, doucement et donc à mâcher !
Combien de temps ?
20 minutes au minimum !
Source des astuces minceur Cf.: http://allominceur.com/bonnes-habitudes-maigrir/
